原创作者 | Cream
我们常常会说，“每个人心中都住着一个白月光”。
白月光总是会让人念念不忘，身边所有的人都无可替代。
为什么我们总是很难忘记白月光呢？
今天就来聊一下。
白月光是什么？
白月光一词最早出自于张爱玲的小说《红玫瑰与白玫瑰》，指的是遥不可及的人或者事物，一直在心上，却不在自己的身边。
比如《甄嬛传》里的纯元皇后、《延禧攻略》里的富察皇后，或者是我们的初恋、第一次暗恋对象以及之前的交往对象等等。
这些都是属于白月光，他们在我们心中拥有完美的形象。但是都已经过去了，那个人和那段时光都没有办法企及，所以只剩下了怀念。
我们对于白月光的评价也都是至高无上的，身边所有人都达不到的高度，比如《甄嬛传》里，皇上喜欢的都是像纯元皇后一样的人，但是纯元皇后在自己心目中的地方是不可撼动的。菀菀类卿，都像她，但都比不上她。
原因分析
关于白月光为什么如此难忘，我们可以从心理学和情感两个角度来分析：
1、心理学角度
晕轮效应
晕轮效应又称“成见效应”、“光圈效应”、“日晕效应”，是指在人际知觉中所形成的以点概面或以偏概全的主观印象。
当我们看到一个人的某个美好的特质，就会觉得这个人其他的特质也是美好的，从而虚构出一个完美而无法企及的形象来。
比如尤其是在读书的时候，看到一个男生长得不错，打篮球好帅就会觉得非常喜欢，而且很有可能心心念念好久，即使从来没有靠近过，也不影响成为自己的白月光。
现实生活中，很多人的白月光其实是暗恋的男神或女神。他们只是见识到了他们的部分风采，并没有真正的去接触过，自己幻想出了适合自己喜好的完美形象来。
蔡格尼克效应
蔡格尼克效应是一种记忆效应，指的是人们对于尚未处理完的事情，比已处理完成的事情印象更加深刻。
白月光往往都是已经过去的事情，并且都不是我们世俗意义上认为的完整圆满，并没有幸福的生活在一起。而是伴随着失去、离别、错过、遗憾等等词汇。
比如《甄嬛传》里的纯元皇后和《延禧攻略》里的富察皇后，很早就去世了；或者是《匆匆那年》里的方茴，初次心动的美好，但是分手告终，对方杳无音讯消失在了自己的世界里。
这些都代表未完成的事情，会让我们的记忆倍加深刻，因此念念不忘。
2、情感角度
时间美化的滤镜
每个人心里虽然都有白月光，但白月光其实未必完美，他们身上也存在各种各样的瑕疵和缺点。但是由于时间的推移，那些缺点都被忽略掉了，只记得美化后的回忆，他就成了理想化的完美对象。
有句话说，“白月光牛就牛在白月光本人来了也无可替代。”就是在表示，白月光只是我们记忆美化后的结果，假如有机会现在见到白月光本人，也未必会是那种印象里完美的感受。
痛苦的分离体验
跟白月光最后的结局都不是那么美好，很多都伴随着痛苦的分离体验，让人无法从中抽离出来，于是念念不忘变成了白月光。
比如谈恋爱的时候对方突然失联消失、或者是断崖式分手并没有告知原因，再或者是影视剧里那种极端情结，类似于突然去世等等。
这些痛苦地被迫分离，情绪体验太过强烈，会让人印象深刻，久久不能忘怀。
捆绑自我价值
月亮本身不会发光，我们怀念的白月光的光并不来自于对方本身，而是我们身上的光，我们真正怀念的是那段时间的自己。
比如白月光是初恋，当时跟他在一起的自己意气风发，青春年少，我们怀念的是那个热血青春的自己。
比如白月光是前任，当时的自己整个人状态都特别好，阳光积极乐观。但是随着他的离去自己也改变了，现在仍旧怀念那个时候的自己。
所以即使对方再度出现，可能也不会心动了。就是因为时过境迁，现在的自己怎么也回不到过去的自己。
如果仍旧被白月光困扰，该怎么办？
1、 理清楚怀念的到底是什么
我们需要梳理反思，自己念念不忘的到底是什么？是自己逃避现实的理想化投射，还是未完成的感情，还是以前那个发光的自己。
如果自己很难思考明白，可以跟身边的朋友沟通分析一下，也可以去寻求专业咨询师的帮助，让他从专业角度分析给予指导。
梳理清楚自己的问题所在之后，对症下药进行改善。比如是因为怀念以前的自己，我们就可以把对白月光的寄托转化到自己身上来，积极工作、学习、运动，把自己调整到更好的状态，就会重拾以前的风采啦。
2、 走进现实，接纳不完美
白月光本身就是虚无缥缈的，张爱玲都说，如果白月光落地，也会变成饭粘子。
其实即使我们现在跟记忆里的那个人在一起了，也不如我们想象的那般完美。也会出现各种各样的问题，对方身上也存在数不清的缺点。
因此我们需要走进现实，调整自己的认知，接纳每个人和每段关系都是不完美的。
比如积极扩大社交，多认识一些新的人，而不是沉浸在过往的怀念之中。认识新的人之后，可以多跟他们相处，不要着急否定别人，从朋友慢慢相处，说不定会有意外惊喜。
假如进入到了一段亲密关系之中，如果出现不愉快，不要去跟白月光对比，也不要着急结束，可以尝试去沟通、理解对方，在相处中互相磨合。时间久了会发现，并肩战斗互相扶持的关系，比虚无缥缈的白月光实际、美好、牢固。
好啦，今天的文章就到这里啦！新年福利活动：
评论区留言”新年快乐“的用户，可领取200元新年专属优惠券，所有社群课/咨询卡都可使用，记得截图发送给大表姐兑换噢~（有效期截至1.2 24:00
特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。